Seminare für Yoga und Meditation

Meditation Retreat Wochenende

Freitag, 18. 10. 2024 - Sonntag, 20.10.2024

 

 Ein Wochenende zur Erholung vom Alltag im Wellnessdorf Sagasfeld in der Lüneburger Heide. Zum Eintauchen in die Welt der Meditation für ruhige Gedanken und tiefe Regeneration. Gerade im Westen ist das für den modernen Menschen besonders wertvoll.

 

Basierend auf dem ursprünglichen Yogasystem wird an diesem Wochenende Yoga (Mantra) Meditation vorgestellt und vertieft. Sie hat ihren Ursprung in den Veden, eine Ansammlung  von 4000-5000 Jahren alten spirituellen und weltlichen Schriften, die das Wissen der damaligen Zeit festgehalten haben. Ihr Wert ist bis in die heutige Zeit aktuell, denn das Bestreben und Sehnen der Menschen nach innerem Frieden, Ausgeglichenheit und Glückseligkeit ist in unserer modernen Gesellschaft immer noch vorhanden wie damals.

 

Inzwischen haben sich viele Meditationsrichtungen entwickelt und es ist schwierig einen Überblick zu bekommen was für jede einzelne Person das Richtige ist. Hier möchte ich mit diesem Wochenende eine Hilfestellung geben.

Yoga (Mantra) Meditation ist einfach, angenehm und jeder kann sie lernen! Die Teilnehmenden erfahren zudem einiges über die Theorie und Wirkung der Meditation.

Jede Person, die in der Lage ist gut auf einem Stuhl oder auf dem Boden zu sitzen, kann bedenkenlos teilnehmen.

Freue Dich auf dieses Wochenenden und gewinne erste Erfahrung in der Meditation oder vertiefe deine Meditationspraxis.

 

Programm

Anreise ist am Freitag ab 14:30 Uhr. Um 16:00 Uhr beginnen wir mit der  Vorstellungsrunde. Im Anschluss findet eine Einheit  mit vorbereitenden Atem- und leichten  Meditationsübungen statt.

 

Am Abend findet eine theoretische Einführung in die Yoga (Mantra) Meditation statt. Wir beenden den Tag mit einer Phantasiereise in entspannter Rückenlage.

 

Am Samstag treffen wir uns ausgeruht  nach dem Frühstück um 10.00 Uhr, zunächst zu einem leichten begleitetenden Yoga Asana Programm und  Pranayama (yogische Atemübungen) um uns auf die Meditation vorzubereiten. Nach der Meditation erfolgt eine Feedback und Austauschrunde.

 

Die Mittagspause bietet Gelegenheit zu ausgiebigen Spaziergängen auf den Wanderwegen des umliegenden idyllischen Naturgebietes.

 

 Ab 16.00 Uhr findet eine Einheit mit leichtem Yoga Programm, Pranayama und Meditation mit anschließender Frage-, Feedback- und Austauschrunde statt.

 

Den Abend beschließen wir mit einer Einheit Yoga Nidra, "der Schlaf der Yogis".

 

 Am Sonntag werden wir uns wieder 10.00 Uhr nach dem Frühstück zu eine Einheit mit  leichtem Yoga Programm, Pranayama und Meditation treffen. Die Abschlussrunde mit Feedback und Austausch endet 12.30 Uhr.

 

Kosten

- 2 Übernachtungen mit Halbpension
- Nachmittags kleine Kaffeepause zur Selbstbedienung
Preis: 150,00 Euro pro Person
zzgl. Wochenend-Aufschlag 20,00 € p. Tag, Getränkepauschale 3,- € pro Tag

 

Zusätzlich für Samstag noch einen Mittagssnack (Suppe & Brot). Aufpreis 10,00 Euro.

 

Gesamtpreis von Fr - So pro Person im Doppelzimmer: 206,- € 
Gesamtpreis von Fr - So pro Person im Einzelzimmer: 246,- €  
Für die Seminarraummiete wird für das Wochenende 100,00 Euro / Tag, dementsprechend bei 2 Übernachtungen 200,00 Euro für die Raumnutzung erhoben.

 

Die Kosten werden entsprechend den Teilnehmenden auf geteilt. Diese Gebühr entfällt bei 10 Personen.

 

Die Kosten für das Meditation Retreat  betragen 180,- Euro.

 

Das Wellness Hotel Sagasfelde bittet für ihre interne Belegungsplanung  um eine verbindliche Teilnahmebestätigung  bis 20. August 2024. Die Kosten für Übernachtung und Verpflegung sind  zwei Wochen vor dem Seminar Beginn direkt mit dem Wellness Hotel Sagasfelde abzurechnen.

 

Die Kosten für das Meditation Retreat  werden mit Angela Deininger-Schrader abgerechnet.

 

Für weitere Fragen stehe ich gerne zur Verfügung